.

להתאהב בעצמי מחדש

הספר האהוב שישנה גם את חייך - מאת ארנינה קשתן

10 אקטים של אהבה לעצמנו (ולאחרים) לחיים של חיבור, צמיחה וזרימה

הספר "להתאהב בעצמי מחדש" הוא לא עוד ספר. בוודאי לא כזה שיישאר על המדף.

כי הוא תרכיז נדיר של תובנות מרחיבות-לב, אהבה והתפכחות, וכל זה שזור בכלים פרקטיים להפליא -

מה שמוביל למפגש מפתיע ועמוק עם ה'אני' הקסום שלנו

ולמסע אישי מרגש, אמיץ ומשנה-חיים - לקבלת עצמנו כמו שאנחנו! (וזה המון!!!)

ארנינה יקרה, אחרי שקראתי את הספר ״להתאהב בעצמי מחדש״ נולד לי חלום להביא אותך לאילת ואני מתכננת להגשים אותו. בינתיים ועד אז, תודה על הספר המופלא.
קראתי בו בשקיקה רבה והוא מונח תמיד על שולחן הסלון לעיון חוזר, שוב ושוב ושוב…♥️ 

מתוך הספר

"בשם ההתכווננות לאהבה עצמית, נתגבר שוב על הפיתוי העתיק לשפוט את עצמנו. באופן פרדוקסלי,
כחלק מן הדרך לעבר השחרור מן האמונות, ובכלל זה היכולת לאמץ לעצמנו הרגלים חדשים, דפוסים משקמים ומחשבות מרפאות, המהלך הפנימי יהיה ההיפך מכעס על עצמנו. אנחנו נגדיל את יכולתנו לקבל את עצמנו
(כולל האמונות...) ובכך נסלול את הדרך ליצירת מפה פנימית חדשה מתוך חמלה במקום מתוך הפעלת כוח". 

פרק מוקלט - ארנינה קוראת

אם גם את רוצה 

להתחבר בחיבור טבעי, פתוח ואוהב עם עצמך (וגם עם אחרים/ות...)

להבין למה אנחנו ממשיכות וממשיכים לפעול לפי ברירת-המחדל
של לשפוט אחרים - ובעיקר את עצמנו - במערכות היחסים (ובכלל...)

לדעת איך סוף-סוף לצאת מן המלכוד הזה - 

הספר "להתאהב בעצמי מחדש" נועד בשבילך!!!

ארנינה קשתן, מנהיגת-חמלה, אוהבת אדם וצחוק,
שמאחוריה יותר מ-30 שנות ניסיון כמנחה ומטפלת,
כתבה את הספר האישי והמחבק הזה מתוך גילויים במסע חייה שלה ובהסתמך על מפגשים עם אלפי תלמידים/ות ומטופלים/ות שלה בכל העולם.

לאחר שבמסע החיפושים שלה גילתה כיצד להתגבר על החסמים הנפשיים, שמנעו ממנה - כמו מנשים וגברים כה רבים - לאהוב את עצמה, היא הבינה, שכחלק משליחותה היא רוצה לחשוף את גילוייה, כדי לסייע לעוד ועוד נשים (וגם גברים!) לצאת מההרגלים המכאיבים של הקטנת עצמן, לשבור את מעגל הביקורתיות (גם כלפי אחרים/ות) וליצור קשר בריא ואוהב עם המהות האמיתית שלהן.

ואולי בזכות התשוקה לחלוק את הידע המכונן הזה, באורח-פלא, נולד ממנה הספר "להתאהב בעצמי מחדש"
בתוך 10 ימים בלבד!

ועל ברכי המסע האמיץ של ארנינה - תוכלו גם את ואתה למצוא נקודת-מבט מקורית ורעננה על סוגייה כאובה זו.

עשרה תהליכים עמוקים ומעשיים להפליא, שכל אחד מהם לחוד, וכולם ביחד, מהווים את המפה לחיבור-מחדש
לעצמנו - 
כַּתשתית החיונית להוּלֶדת ההתאהבות... 

כמה מילים אישיות מארנינה: 

אני זוכרת אותי בגיל 16 הולכת ברחוב עם אבא שלי. 

נשאתי אתי כבר את מטען השנים הקשות עם אבא והייתי כבר אחרי כמה אפיזודות לא-כיפיות עם בחורים,
שנעניתי לחיזוריהם רק כדי שיאהבו אותי, כל-כך לא האמנתי שיש מה לאהוב בי.

ועדיין, עם כל זה, אני זוכרת אותי אומרת לו - שאני שמחה שנולדתי אשה.

ובאופן שהפתיע אז אפילו אותי, כל זה נאמר כשעדיין לא היה לי שמץ מושג מה זה בכלל אומר
לאהוב את עצמי. (איזה מזל שיש בנו חלק שזוכר את האמת, גם אם הוא כמעט לא נשמע...)

~~~ 

פאסט פורווארד כמה עשרות שנים קדימה...

ב-26 בינואר 2024 מלאו לי 73. ולשמחתי הרבה, בַּזמן שחלף מאז נעוריי, ועם כל מה שעדיין
לא "פתור" בחיי, זכיתי בין היתר גם לחוות את המתנה המופלאה הזאת, של "להתאהב בעצמי מחדש".

וממש תוך-כדי יום-ההולדת הזה עלה בי הרצון לעשות מהלך, שבו אחלוק את הפרקים הנבחרים
האלו (של חיי ושל הספר...), שהובילו אותי למקום שבו אני נמצאת כיום.

ואז הגיע יום האהבה. ובאופק מתקרב לו יום האשה.

וחשבתי לעצמי - מי אמר (כי זה בטוח היה גבר...) שצריך להיות רק יום אחד בשנה מוקדש לאהבה?
(ובמיוחד כש"אהבה" נצבעת כמעט בלעדית בצבע הרומנטי-זוגי).

ומי אמר (אותו אחד...?) שצריך להיות רק יום אחד בשנה, שבו מעלים את האשה על נס?
(ומשכיחים את השעבוד הנמשך שלה בשאר הימים...).

וכך נולד הרעיון הנוכחי -

אני פותחת מהלך שאיננו מוגבל ליום אחד, ושדרכו אני רוצה לתת את האוצר הבלום הזה,
את סודותיו של מסע-האהבה הזה, לכל אשה (וגם איש) שמשתוקקת לשוב ולגלות את הזרימה
הטבעית שלה, כדי שתוכלי להיוולד מחדש אלייך - מבלי לחכות עוד עשרות שנים!

ומכאן - את נכנסת לתמונה. (וגם אתה, כמובן). 

מוזמנת לקרוא עוד כמה מלים על מה מחכה לך במסע הזה, להתרגש מעדויות של קוראות
(מתוך מאות שהגיעו וממשיכות להגיע), "לעלעל" בפרק המוגש כאן לקריאה ו/או להאזין לו,
ואז להרגיש - אם הגיע גם הזמן שלך להצטרף לאלפי הקוראות (וגם הקוראים...) שהספר הזה
היה להן ממש אבן-דרך בחייהן. 

מאחלת לך שזו תהיה בחירתך.

ואם אכן כך - אז כמובן מוזמנת ומוזמן לכתוב לי, תוך-כדי ואחרי... 

ארנינה, המלים שלך נגעו בי עמוק פנימה. כמישהי ששנים הניעה את עצמה בתבניות
ודפוסים 
של שכר ועונש, של "צריך" "מוכרחה" ו"איך אני אמורה להתנהג",

אני מוצאת את עצמי בשנים האחרונות מתבוננת במחירים שגובה ממני הדפוס הזה...

אני נאחזת במילותייך המעצימות, הפשוטות והבהירות, שמאירות לי את הדרך
להתמודד מול כוחות השחור. אני מאחלת לעצמי להיות קשובה לעצמי, נאמנה לעצמי
ולאהוב את עצמי ולקבל את עצמי כפי שאני.
תודה לך.

(דורית)

מה מחכה לָך וּלְךָ בקריאת הספר? (ההמשך נכתב בלשון נקבה, ולגמרי מיועד גם לגברים שוחרי אהבה...)

* תעברי מסע מרגש להתקלפות מן השכבות החוצצות בינך לבין האני המלא שלך
* תכירי דרכים פרקטיות ומעצימות להגדלת רפרטואר ההתקרבות לעצמך
* ותגלי איך האהבה (למי שאת... וגם לאחרים…) מתגלה במלוא יפעתה

תקבלי זווית-הסתכלות חדשה ומפתיעה על מצבים מוכרים בחייך, שתאפשר לך לפתוח את התודעה
ואת הלב לראייה שונה לחלוטין של עצמך (ושל אחרים/ות)

תוכלי לבחור ולהתאים לעצמך שפע של רעיונות, שישרתו אותך מיידית ולאורך-זמן,
במסע ההתקלפות מן השכבות החוצצות בינך לבין עצמך...

תקבלי השראה, תרגישי פחות לבד במסע החיפוש שלך, תצליחי יותר ויותר להאמין שאת באמת,
אבל באמת, ראויה לאהבה...

לפעמים תתעצבני, תתעייפי ותוותרי (כמו בכל מסע אמתי), אבל משהו יקרא לך לחזור ולהמשיך...
כי לבך הצמא יזהה את הקסם העמוק שבדברים...

בעיקר בעיקר - תתעצמי, תופתעי, תתרגשי, כשתגלי כמה הכל זמין ואפשרי... כל מה שנחוץ
הוא לנער את קורי הדורות, להתאמן קצת על פתיחת התודעה - והאהבה שָבָה ללבלב...

אז למי הספר מתאים?
קודם כל לך עצמך! 

ו... כמובן גם לאנשים אהובים עליך

זוהי מתנת-אהבה נדירה 
שיכולה לשמש זרקור חדש (ומפתיע) על מקומות ישנים (וכאובים)

לרכישת הספר המודפס 

מחיר : 75 ש"ח + דמי משלוח

לרכישת הספר הדיגיטלי

מחיר: 38 שקלים

** בהזנת הפרטים אני מאשר/ת קבלת מאמרים ועדכונים מארנינה ומרכז מיתרים. אוכל להסיר את עצמי בכל עת.  

מדהים!!! וככל שהמשכתי לקרוא, בהתחלה כל פיסקה ובהמשך כמעט כל מלה -
פגשתי יותר ויותר דמויות שבאו מולי
והתגלו מאבות אבותי, מבית הילדים, מראשית הבדידות…

מצמרר ונוגע עמוק כל-כך. תודה! 

(יפעת נרקיס)

עוד קצת על ארנינה קשתן 

מנטורית ומנחה בינלאומית להתמרת תודעה ויחסים, יוצרת שיטת "המצפן" לחופש פנימי, משפחתי וקולקטיבי
ובכלל זה תוכנית-ההכשרה המקיפה (בארץ ובחו"ל) ל"מלווים עם נשמה" – מאמנים-מטפלים (קואצ'-תרפיסטים),
מגשרים ומנחי קבוצות.

מלווה ומכשירה א/נשים ליצירת שינויים מרחיקי-לכת בחייהם בכל המישורים – יחידים/ות, זוגות, הורים, ארגונים עסקיים
וחברתיים, אנשי ונשות-חינוך וקהלים שונים ומגוונים בארץ ובעולם.

מנחה בכירה מוסמכת (1992) בתקשורת מקרבת לא-אלימה (NVC, Nonviolent Communication™) של דר' מרשאל
רוזנברג ומנחה בקורסים הבינלאומיים בשיטתו (IIT, International 
Intensive Training). מייסדת מרכז מיתרים (2000).

ובשאר הזמן... משוררת, סופרת, מתרגמת, מוזיקאית ופרפורמרית. 

וגם הספר הזה, "להתאהב בעצמי מחדש", כמו חומרי-לימוד והתפתחות רבים מפרי-עטה של ארנינה, מושתת על הידע
רב-השנים של "המצפן" ו"תקשורת מקרבת לא-אלימה", שאלפי תלמידים/ות ומטופלים/ות שלה בארץ ובעולם מעידים
על הטרנספורמציה העמוקה שהתחוללה בחייהם בזכותם.

~~~

מסר אישי (המוטו של שיטת "המצפן") - "כולנו ציפורים, שנולדו בגוף של דג, הנאלץ לשחות באוקיינוס ה"בסדר/לא-בסדר".
חלקנו מתעוררים/ות, מגלים שאפשר לשחות הפוך - וללמוד מחדש לעוף".

ארנינה יקרה, מוקירה אותך ואת יכולתך לפרוט על מיתרי לבי.
לקרוא את סיפורייך המפורטים והמדויקים בשקיקה ולהבין 
עד לאיזה עומקים את יכולה להגיע בהבנת עצמך והאנשים שפוגשים אותך.
תודה רבה על מי שאת ועל הייחודיות שאת מביאה לעולם. באהבה ענקית.

(אלה צוקר) 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.